CrossFit Kids

Crossfit kids e un programma di condizionamento e resistenza ideato da Greg Glassman per bambini e ragazzi dai 3 ai 18 anni.


In lavori di gruppo, bambini e adolescenti avranno la possibilità di partecipare ad allenamenti divertenti e coinvolgenti che forniranno loro risultati misurabili, unminor rischio di infortuni, e li preparerà a vivere una vita in modo sano; inoltre alcuni studi hanno dimostrato come un buon approccio al programma abbia avuto risvolti positivi sul rendimento scolastico dei ragazzi.

Gli allenamenti di Crossfit Kids consistono in movimenti funzionali costantemente variati, eseguiti sia nella loro forma originale sia nella loro forma scalata perché sono adattabili a tutte le esigenze e a qualsiasi livello, tutto questo significa che non ci saranno mai allenamenti uguali, quindi bambini e ragazzi non si annoieranno mai e saranno sempre entusiasti di partecipare alle novità che prevede ogni allenamento.

Per movimenti funzionali intendiamo tutti quegli esercizi fondamentali che i ragazzi fanno quando giocano: correre, saltare, lanciare, sollevare, spingere e tirare; ogni movimento viene insegnato in modo sicuro ed efficace e soprattutto sempre sotto la stretta sorveglianza del trainer di crossfit kids, che oltre alla certificazione di primo livello per insegnare CrossFit ha anche la certificazione specifica per insegnarlo ai bambini.

Crossfit Kids è un programma di allenamento ampio e generale quindi i vostri figli non saranno allenati per essere bravi solo in una cosa, ma aumenteranno le loro abilità fisiche generali: resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e accuratezza; inoltre impareranno il rispetto delle regole e il lavoro di gruppo e le basi di una sana alimentazione.



Ogni fase di crescita ha esigenze diverse, per questo motivo Crossfit Kids suddivide le classi in tre tipologie:

Crossfit pre-school (3-5 anni) durata 45'
In questa tipologia di classe non saranno usati alcun tipo di peso bensì attraverso il gioco e il divertimento i bambini impareranno il rispetto delle regole e tutti i movimenti a corpo libero.

Crossfit kids ( 6-11 anni) durata 60'
In questa classe i ragazzi avranno maggior controllo del proprio corpo e impareranno a migliorare i movimenti fondamentali a corpo libero o con l uso di PVC o piccoli pesi ( manubri,kettebells, palla medica)

Crossfit teens (12-18 anni) durata 60' In questa classe i ragazzi avranno l’opportunità di fare il crossFit come gli adulti, sempre nel rispetto delle proprie esigenze.


Tutte le classi avranno un obiettivo comune: DIVERTIMENTO!